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说一说踢拳道武术

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说一说踢拳道武术

发布：   资源：   分类：嵩山少林寺武校新闻   时间：2018/8/11   【Kung Fu，Martial Arts，WuShu】点击：590

    拳击技巧包括拳击、腿部、肘部和膝盖。拳击赛理论认为，人的脚、肘和膝盖在肢体上的力量要比手强得多，所以腿、肘和膝盖的技术更为重要。如果使用得当，拳击也能创造奇迹。刺拳、直拳、钩拳和挥拳是拳击赛的主要拳脚。




    踢的方式包括高扫、中扫、低扫、踢、边踢、铲踢、前踢等。手肘技能包括挥棒、击球、挑球、削球和反击；膝盖技术包括膝关节、侧膝和膝跳。攻击拳击赛有两种方式。在进攻时，我们应该发挥最大的力量，把一切简单化，把它付诸实践。所有的技术都可以单独使用并结合起来攻击，这样敌人就可以在任何地方被动攻击。

    踢拳的防守主要有五种：挡、避、动、切、抓。固定架分为臂、肘、膝等；逃避的方式是滑的、摇摆的、蹲的等；这一步是通过扭曲，移动，改变，转动等等；第一部分是使用拳击、腿部、手肘和其他技术来阻挡对手的进攻。保持对方的活动，对抗对方的攻击，争取时间，反击。

    拳击运动对拳击运动员的身体素质要求很高，如速度、耐力、力量、灵敏度、柔韧性等。训练方法包括跑步、游泳、推、抱铃、哑铃、耸肩、抬膝、转臀、压腿、甩腰、踢腿。在专门的技术培训中，我们经常使用影子射击、沙袋、跳绳、打击目标、殴打、摔跤、试招等方法。

    拳击赛分为8个级别：运动员在8平方米的场地上比赛。每场比赛有三场，一场是三分钟，剩下的是两分钟。球员们光着脚，穿着背心、短裤、手套和裤裆。除了胯部和眼睛外，其他部位可以被击打。

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